پیاده روی یکی از آن دست ورزش های سبک و مناسب است که اگر به صورت روزانه انجام شود، تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تناسب اندام خواهد داشت. البته یافتن زمان کافی برای انجام این ورزش به دلیل مشغله های روزمره کمی دشوار است...